"Csak még egy meccs…” - A gamerek csaknem háromnegyede álmatlanságban szenved
Egy friss tanulmány szerint a gamerek jelentős százaléka, csaknem háromnegyede álmatlanságban szenved. Mi lehet ennek az oka?
Egy friss tanulmány szerint a gamerek jelentős százaléka, csaknem háromnegyede álmatlanságban szenved. Mi lehet ennek az oka?
Egy friss tanulmány szerint a gamerek jelentős százaléka, csaknem háromnegyede álmatlanságban szenved. Mi lehet ennek az oka?
Való igaz, hogy amikor az ember belemerül a játékba, akkor hajlamos néha késő estig, sőt akár hajnalig játszani. Mert ugye mindig belefér még egy meccs… Amikor ilyen sok időt töltöttem játékokkal, magam is tapasztaltam, hogy az időérzékelés eltompul, aztán amikor már muszáj lefeküdni, az agy nem kapcsol ki. Nagyon nehezen alszom el hosszantartó játék után. Aztán ha túl sok volt a Resident Evil, akkor persze zombikkal álmodom. Egy nemrég megjelent felmérés pont arról beszél, hogy
a gamerek jelentős része küzd egészségügyi problémákkal, beleértve a rossz alvást, az izomgörcsöket és egyéb fájdalmakat.
Miközben a videojátékok az egész világon egyre népszerűbbek lesznek a koronavírus okozta korlátozások miatt, egyre fontosabb beszélni a játék hatásairól. A GamblingDeals tanulmánya során csaknem 8000 gamerrel beszélt a játék alvásra gyakorolt hatásáról. Talán fontos tudni, hogy a megkérdezettek 41 százaléka Playstation játékos volt, 38 százalék Xbox, 17 százalék PC játékos, és 4 százalék egyéb (pl. mobil).
A kutatásban résztvevő gamerek 40 százaléka átlagosan 5-6 órát tölt a játék előtt egy nap, ami évente nagyjából 1825-2190 órát jelent. Egy évben 8760 óra van, így a több mint 2 ezer óra igen nagy szám. Ne feledjük, hogy az alvás, az evés, a munka, az iskola, a szociális élet ebbe még mind bele kell férjen. A válaszadók 27 százaléka 7-8 órát játszik egy nap, ami gyakorlatilag egy teljes munkaidő.
A gamereknek azt a kérdést is feltették, hogy várhatóan többet játszanak-e a következő időszakban, ha a korlátozások továbbra is érvényben maradnak. A megkérdezettek 80 százaléka szerint a játékkal töltött idejük 2-3 órával nőni fog. Ez azt jelenti, hogy nagyon sokan napjuk nagy részét játékkal töltik.
Természetesen a tanulmány arra volt kíváncsi, hogy a jelentősen sokat játszó gamerek hány órát alszanak. Az eredmények nem túl rózsásak.
A válaszadók több mint fele mondta azt, hogy napi 5-6 órát alszik, ami az orvosok szerint nem éppen elegendő. A megkérdezettek 24 százaléka mondta, hogy átlagosan 3-4 órát alszik, ami még rosszabb.
Egyébként az is kiderült, hogy mely játékok tartják sokáig ébren a játékosokat. Leginkább ilyen a Minecraft (21%), a Rust (17%), a Fortnite (14%), valamint az Among Us és a Warzone. Ezen játékok közben veszítjük el leginkább az időérzékünket.
Az is kiderült, hogy a gamerek 73 százaléka szenved álmatlanságban.
A válaszadók 76 százaléka ráadásul rémálmoktól is szenved, 30 százalékuknak fáj a háta, 26 százalékuknak száraz a szeme, 18 százaléknak görcsöl a keze és 11 százaléknak fáj a feje. A rossz alvásminőség és az alváshiány pedig összefügg a szívbetegségekkel, a magas vérnyomással, a cukorbetegséggel, a hangulatváltozásokkal és egyéb problémákkal.
Persze nem szeretnénk mindenki paráztatni ezzel, de talán épp itt az ideje, hogy te is elgondolkozz ezen, hogyha túl sokat játszol és keveset alszol. Nem kell a játékról lemondani, csak tudni kell a mértéket. Fontos tisztában lenni azzal, hogy mennyi időt töltünk a videojátékokkal, szemben az életünk más részeivel. Vigyázzatok magatokra! No more még egy meccs!